Sensibilitatea celulelor la insulină: ce este și cum poate fi susținută
Ce este sensibilitatea la insulină și de ce contează pentru o glicemie normală.
− 50% · 120 lei
4.7 · 43 păreri
Plata la livrare
Sensibilitatea la insulină este măsura în care celulele răspund la insulină și lasă glucoza să intre din sânge. Când sensibilitatea e bună, organismul menține ușor o glicemie normală. Când scade (rezistență la insulină), glucoza rămâne mai mult în sânge, iar valorile cresc.
De ce contează sensibilitatea la insulină în prediabet și diabet tip 2?
Sensibilitatea la insulină scăzută este unul dintre mecanismele centrale ale prediabetului și diabetului tip 2. La început, pancreasul compensează producând mai multă insulină, dar în timp echilibrul se pierde, iar glicemia urcă. De aceea, susținerea sensibilității la insulină, alături de dietă și mișcare, este importantă pentru menținerea unui metabolism glucidic normal.
Ce factori de stil de viață influențează sensibilitatea la insulină?
Sensibilitatea la insulină nu este fixă, ci se modifică în funcție de obiceiuri. Cei mai importanți factori sunt:
- Activitatea fizicăMișcarea regulată ajută mușchii să folosească glucoza mai eficient.
- Greutatea corporalăExcesul de țesut adipos, mai ales abdominal, scade sensibilitatea.
- SomnulSomnul insuficient reduce răspunsul celulelor la insulină.
- AlimentațiaDieta bogată în zahăr și carbohidrați rafinați o afectează în timp.
Cum poate fi susținută sensibilitatea la insulină?
Sensibilitatea la insulină se susține în primul rând prin stilul de viață: mișcare constantă, o dietă echilibrată și un somn suficient. Câteva direcții practice:
- Include mișcare aerobă și exerciții de forță în rutina săptămânală
- Redu zahărul și carbohidrații rafinați, crește aportul de fibre
- Menține o greutate sănătoasă și un somn regulat
- Verifică periodic valorile glicemiei cu un glucometru și notează-le
Ce rol are scorțișoara pentru sensibilitatea la insulină?
Scorțișoara (Cinnamomum) este folosită în suplimente pentru a susține sensibilitatea celulelor la insulină și menținerea unui metabolism glucidic normal. În formula DiaFlex Forte, scorțișoara (250 mg/comprimat) se combină cu castravete amar și banaba, acoperind trei părți ale aceluiași circuit al glicemiei. Suplimentul se ia în timpul mesei, ca suport zilnic alături de dietă.
Ce NU spune acest articol despre insulină?
Articolul despre sensibilitatea la insulină are rol informativ. DiaFlex Forte este un supliment alimentar cu plante care susține un metabolism glucidic normal alături de dietă; nu este medicament, nu tratează și nu vindecă diabetul.
